韧带其恢复期间可以进行适当的屈伸活动，以及对于一些要将韧带拉开达到某些较高难度的动作的运动员和体操员这样的一些要求，则需要每天持续的进行屈伸练习，才可以将韧带逐步的拉开。此外，在饮食上也建议保证食物的均衡营养。对于手术韧带恢复的患者，也需要坚持每天的持续屈伸功能练习，并配合局部的热敷理疗方可以达到拉开韧带的目的。