有患者问男性吃什么能够提高精子质量。提高精子质量要看第一个是食材上，要多吃新鲜蔬菜水果，然后肉类适当要补充，荤素搭配要合理，是在个人的生活上要注意的点。然后适当锻炼，保持良好的作息时间，不要熬夜，是生活要注意的。食物正是最好以新鲜蔬菜水果为主，然后适当搭配动物蛋白，保持均衡。药物上要根据精液的检查结果，如果是明显的弱精可以适当补充维生素E、锌、左卡尼丁这些都可以有效的改善精子质量。具体情况，如果患者能够做精液检测以后，根据精液检测结果来指导用药，在医生指导下用药效果会比较理想。