如何做到保护脾胃？首先就要从饮食做起，胃肠道功能不好的人，首先在晚上尽量的少吃食物，吃得过饱的会容易胃胀，难以入睡。建议少吃多餐。如果还没到吃饭时间就感觉很饿的话，可以补充一些水果，胃病忌口也很重要，首先就要戒烟、戒酒、戒浓茶、戒咖啡，油腻的食物也不建议多吃，避免吃一些辛辣刺激、生冷的食物，更不应该暴饮暴食。