判断自己是否患有缺铁性贫血，可以通过临床症状和血常规检查，以及血清铁离子检查，综合分析确诊。如果人体出现面色和口唇苍白，身体疲倦、乏力，容易怕冷和身体抵抗力下降，容易出现感冒等病毒或者细菌感染性疾病的情况下，可以去医院血液科就诊，配合医生做血常规检查，观察是否有血红蛋白下降和红细胞数量减少等情况。发现有血红蛋白降低和红细胞数量减少后，还需要做血清铁离子检查。如果检查结果出现铁离子数量减少，就可以诊断患有缺铁性贫血。确诊患有缺铁性贫血后，需要及时通过药物和食物补充铁元素。