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多梦怎么治疗
纯色世界 2024-03-31 02:55:36
推荐回答
纯色世界 2024-04-01 17:03:49

当患者出现多梦的情况时,在日常生活当中应养成良好的睡眠习惯,睡觉前可以读一些舒缓的文字,听一些舒缓的音乐。另外,应创造一个良好舒适的睡眠环境,睡觉前尽量不要喝浓茶,喝咖啡可以适当的喝一点红酒或者牛奶起到助眠作用,睡觉前洗个热水澡,能够有效的缓解疲劳,增加深度睡眠的时间,对于有多梦易醒的患者来说较为适合。若长时间反复出现这样的情况无法有效缓解,应选择前往当地医院就诊,请精神心理门诊的医师帮助判断,必要时应采取药物加以治疗。

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