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经期腰酸怎么缓解
自信 2024-04-02 05:41:34
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自信 2024-04-07 11:40:15

女性在经期发生腰痛时,多是经血排出不畅会加重经期的腰部不适感觉。可以使用热水袋热敷腰腹部,在一定程度上可以促进血液的流通,而且要防止着凉。如果平时经常产生这种现象,可以在来月经之前,使用生姜红糖桂圆煲汤喝,有助于补充气血,缓解这种酸痛的症状,防止复发。也可以选择用艾灸方法在腰部做做艾灸,能够取得良好效果。经期不要穿紧身衣裤,会使经血流出不畅,而且在穿脱时还会使盆腹腔压力突变,很容易造成经血逆流。

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