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吃山楂减肥吗
玫瑰帶刺 2024-04-04 07:46:49
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玫瑰帶刺 2024-04-07 11:35:28

吃山楂不能减肥,因为山楂当中也有热量、有糖分。它起不到减肥的效果。但是适当吃山楂可以缓解腹胀,对于消化不良是有益的,山楂当中含有大量的维生素C,适当的食用可以为机体补充微量元素,对于抗氧化、美白是有作用的。如果与动物的肝脏、瘦肉一起食用,还可以防止发生贫血。想要减肥不要依靠任何食物或者是药品,应该是减少热量摄取、增加运动量。这样才能起到减肥的效果。减肥最终还是依靠自己的毅力才可以的。而且要持之以恒采取低脂低热量的饮食。

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