乳腺阻塞指的就是乳腺导管阻塞，对于这种情况可以通过以下方法疏通：1、按摩，如果可以自己使用拇指、食指和中指，分别放在乳腺组织的左右两侧或者上下两方来回进行按摩。按摩时用力适当，每天可以坚持做2-3次，每次可以坚持15-20分钟。2、热敷，温开水或者硫酸镁湿热敷，可以起到软化硬块的功效，对于淤积的乳汁都有一定疏通作用。3、吸奶，可以使用专用的吸奶器吸奶，也可以让丈夫用力吸吮乳头及部分乳晕，使淤积在的乳腺导管内的乳汁流出。可以与热敷的方法相互配合，能够提高治疗的效果。4、乳腺管堵塞就容易导致病原菌感染，如果已经有红肿、疼痛的症状，就需要考虑抗感染治疗。