寒性体质的出现主要是由于我们的脾阳虚和肾阳虚所导致的，那么在调理方面就应该要多吃一些具有温补脾肾的食物或者是药物。在日常生活中，我们可以选择一些中成药，尤其是非处方药方面滴，比如附子理中丸配合金匮肾气丸，坚持服用一段时间的话可以明显的改善寒性体质。在食品方面建议多吃一些动物类的食品，比如牛肉、羊肉、狗肉以及鱼虾等等。在蔬菜方面可以多吃辛辣的，辣椒、生姜、胡椒、花椒、韭菜等等（药物的使用需在医师的指导下进行）。