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失眠睡不好怎么办
清菊犹香 2024-03-28 09:25:28
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清菊犹香 2024-04-01 17:10:35

失眠、睡不好,临床上又称为睡眠障碍,解决方法如下:1、建议病人查找失眠、睡不好的原因,如果是由于环境嘈杂等引起的失眠,睡不好,病人选择安静、舒适的睡眠环境。2、如果病人是由于情绪的焦虑、紧张或者是思虑过度,以及劳到劳倦过度导致的失眠、睡不好。建议病人要避免劳累,适当的休息,也可以口服改善情绪焦虑、抑郁的药物,临床上常用的有黛力,新草酸艾司西酞普兰等。3、失眠、睡不好,临床上也可以见于脑血管疾病之后抑郁、焦虑的病人,临床上又称为中风的焦虑状态,可以给予病人抗焦虑的药物来改善失眠、睡不好。4.,睡眠、睡不好,也可以见于老年人由于人随着年纪的增长,会出现这种睡眠的逐渐减少,建议老年人白天不要睡觉,晚上那才有利于睡眠,晚饭后也可以进行适当的休息,这样有利于改善晚上睡不着觉的现象。5、失眠、睡不好,临床上有一部分人是由于夜尿频多导致的。建议病人针对病因给予治疗,避免睡觉前得多饮水,如果是由于前列腺增生等原因导致的,建议积极的治疗前列腺增生等。

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