在例假前出现下巴长痘，一般常见的几个原因：第一个就是由于例假期间体内的激素水平出现一个较大的波动，容易导致皮脂腺的分泌紊乱，出现长痘痘的情况。第二个就是在来例假之间，睡眠或者是作息方面可能会变得不太好，加上紧张和忧虑，可能也会导致容易出现下巴长痘。第三个就是脾胃功能的不好，也会导致消化吸收功能不好，也容易出现下巴长痘的情况。具体的原因可以到医院找医生面诊，做一些必要的检查来明确原因，然后再针对性的选择口服或者是外用的药物来进行对症治疗。平常要注意早睡，保持一个低糖，低油和低奶的饮食，多喝温水，多补充新鲜的水果蔬菜，多运动。