对于腰部软组织损伤的治疗方法需要做到以下几点：一、首先需要积极的进行查体，并配合辅助的检查来排除局部存在有骨折的可能性，从而确诊为腰部软组织损伤，确定相应的治疗方案。二、一定要以休息为主，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西或者抬重物，最好戴个腰围带保护一下局部，尽量减少对局部的刺激。三、伤后48小时以后局部应用热水袋或者盐袋积极的进行热敷，并配合针灸，烤电等理疗的方法。四、配合药物进行治疗，比如局部可以积极的外用活血化瘀的膏药，需要口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，慢慢就会康复的。