为了预防高血压就要早日预防，尤其是有高血压家族史的人就要早日预防。从儿童的时候，从年轻的时候就要开始预防。预防高血压就不要大量的高压饮食，饮食要清淡。平时要锻炼身体，保持标准的体重，保持身体健康，不要有不良的嗜好，不要有吸烟喝酒的不良嗜好，不要长时间精神紧张，每天保持愉快的心情，这样就能有效的预防高血压病的发生。高血压病容易诱发很多疾病的，包括心血管疾病、高血压性心脏病、冠心病、脑血管疾病，这种病关键还是预防。