如果是由睡眠不足而引起的眼袋现象，通常改变睡眠的习惯和改变用眼习惯之后，可能就能够达到消失或者是改善的目的。如果仍然不能够得到缓解，需要确定一下是否是由器质性疾病而引起的现象，这时候可以采用手术的方式去除眼袋，将突出的脂肪去除掉之后就能达到比较好的效果。建议在日常生活中应该要保证充足的睡眠，不能熬夜。饮食上多吃一些滋补品，同时也要多增加锻炼，促进体内的新陈代谢和血液循环。并且在晚上睡觉之前应该要少喝水，防止眼袋和面部出现浮肿现象。