对于青壮年来讲，扭伤腰部主要就是由于在工作当中所引起的，大部分情况下不会引起明显的骨折，主要是一些软组织的损伤。首先要积极的睡硬板床休息，最好休息3到4周的时间，受伤两天之内可以进行间断性冷敷，能够减轻局部的疼痛症状，受伤两天之后局部热敷，有利于局部的血液循环。口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠。不是很疼痛的情况下，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，对于老年患者，如果腰扭着了，需要积极地完善腰椎核磁共振检查，有可能会出现腰椎的骨质疏松性的骨折，如果具有手术指征，还要积极地进行手术治疗。