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髋关节疼痛怎么活动
禁心尽力 2023-10-09 17:12:04
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禁心尽力 2023-10-16 12:57:16

临床中髋关节疼痛的患者,在常规治疗外可以配合一些锻炼的方法,增强治疗效果,比如可以考虑运动锻炼的方式,如慢跑,游泳等,可以改善关节的活动功能,减轻疼痛。此外还可以采用一些功能训练,患者可以采用髋部的内外旋转法、摆动法,屈髋抱膝法,也可以考虑进行蹬空屈伸,抱膝分合等动作的练习,有利于改善髋关节局部的肌肉力量,提升关节的稳定性,减轻关节的炎症。能够很好的缓解髋关节疼痛,僵硬,活动受限等相关症状会有很好的疗效。而患者还可以辅助以局部的推拿,按摩,针灸等治疗方法提升疗效。患者自身也要注意锻炼,循序渐进,避免过度的运动锻炼,以防止造成髋关节的损伤,反而不利于治疗。

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