一般情况下手扭到了，主要是通过外用膏药治疗、理疗治疗、冲击波治疗，口服改善微循环药物、非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。注意保暖休息，避免过度挤压、刺激，劳逸结合。由于外伤或过度拉伸刺激引起局部软组织损伤，导致出现相应的微循环功能障碍情况，反复刺激，会出现血运不畅导致出现缺血、缺氧症状加重，引起疼痛或周围组织肿胀。可以通过骨科、疼痛科门诊就诊检查。治疗期间忌食辛辣刺激食物，肿胀消退或疼痛消退后循序渐进，活动，劳逸结合。