大腿和小腿出现了肌肉萎缩治疗方法首先需要判断肌肉萎缩的病因。常见的肌肉萎缩，是由于费用性肌肉萎缩，比如骨折后的患者，由于卧床且卧床期间康复训练没有跟上或者康复训练效果不佳导致的肌肉萎缩。这种情况需要通过加强康复训练来帮助肌肉萎缩康复。比较有效的方法是通过直腿抬高训练，也就是将踝关节背伸的同时，膝关节伸直，同时伸直腿的状态下缓慢抬高下肢，并缓慢再放下此动作为有效治疗肌肉萎缩的康复训练方法。