如果病人出现了踝关节积液的情况，消除的方法：一是日常生活中要适当的减轻踝关节部位受力，特别是避免久站，避免蹲起，跑跳，登山运动，以免加重踝关节部位负担，导致踝关节积液情况增多，就会影响踝关节正常的受力活动。二是在出现踝关节积液以后，如果说积液相对较少，可以通过踝关节部位热敷，针灸，艾灸等疗法，配合非甾体类抗炎药物和活血通络的药物治疗，来促进踝关节积液吸收消退。三是如果说病人踝关节积液比较多，引发了踝关节部位有明显的肿胀，疼痛，活动受限，可以行踝关节穿刺抽液以后，关节腔内注射玻璃酸钠和糖皮质激素类药物，来促进踝关节积液情况恢复，以恢复踝关节功能。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。