45岁不来月经首先要做B超检查子宫内膜的厚度，还要做激素6项的检查，确定体内激素分泌的状况。如果由于体内激素分泌失调导致的子宫内膜偏薄，而影响月经周期，出现月经延迟的现象，可以用激素一类的药物做人工周期的调理，可以吃忧思明或者忧思悦，达英35这一类的药物补充足够的激素，有利于调整月经周期，平时还需要注意放松心情，不要有太大压力，注意适量的吃一些温热滋补的食物，也可以适量的多吃一些豆制品，比如适量的吃点豆浆、豆腐、豆粉有利于补充雌性激素，促进子宫内膜的生长，有利于使月经周期恢复正常。