早晨起床刷好牙，空腹喝杯暖水，半个小时以后再进食，这样那可以让我们肺部，胃部的血液流通，清除肠和肺的垃圾。早餐主要有清淡有营养的食物为主，比如说瘦肉粥，山药银耳粥和银耳枸杞，雪梨粥都是不错的选择。中午可以高蛋白有润肺的食物为主，比如说百合瘦肉粥，山药羊肉枸杞鸡蛋汤，猪肺雪梨汤等等。另外，不要吃一些上火的东西，不要吃热补的东西，比如说饼干，牛肉，狗肉，炸红薯等等，油炸的食品。多喝一些水，常常喝一些柠檬水，常吃银耳煲雪梨水，常喝鱼腥草水，还有常吃一些雪莲果。晚餐以清淡绿色或者润肺的食物为主，切记吃补血的食物，晚上不要吃太饱，否则会对我们的胃造成其他的负担，排出的浊气也会进入我们的肺部，第二天早晨起来就会有口臭等等的毛病。