缓解痔疮疼痛的方法有以下几个方面：第一、如果痔疮突出较轻，可以尝试手戴上手套或塑料袋，外面涂抹油性制剂，将痔疮轻柔地回纳入肛门内。同时，局部以温盐水或稀释的高锰酸钾水坐浴，一天坐浴一次，一次坐浴10到15分钟，还可外用一些消炎的药物，症状可逐渐缓解。第二、如自行不能回纳痔疮，需去医院找医生进行处理。医生会以专业的手法进行回纳。同时开具外用药物，必要时需要行手术进行根治在治疗痔疮期间，不能进食过于辛辣的食物，不能饮酒，适当多吃一些好消化的食物。适当多吃酸奶、香蕉等，以防止便秘。