一般情况下，轻度的腰椎间盘突出，如果患者没有明显的临床症状，如下肢疼痛、麻木无力，或会阴部感觉障碍、大小便功能障碍等症状时，可以采用保守治疗，包括卧床休息、牵引、理疗、按摩、服用药物等，并且在日常生活中，患者应注意避免长期久坐、弯腰用力、避免抽烟等不良的的生活习惯。同时，患者可以加强腰背肉核心力量的锻炼，如进行平板支撑、俯卧撑、小燕飞等运动锻炼，患者要定期复查腰椎的磁共振，观察椎间盘突出是否加重，从而采取及时的治疗。