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手扭到筋了,我们可以采取以下处理措施:第一,在伤后的24小时之内,我们对扭筋处进行冰敷,其可以减轻局部的渗出,在一定程度上减轻肿胀;二 、我们对于扭筋处要进行适当的固定、制动,可采用石膏、支具或者是绷带等,以避免进一步的活动加重损伤;三、我们要抬高患肢,一般高于心脏水平,以促进静脉及淋巴的回流,减轻肿胀;四、我们可以采取非甾体的抗炎镇痛药物,以及活血止痛的药物应用进行治疗,以减轻局部的炎症反应,并起到镇痛的目的。