轻微面瘫的自我治疗方法主要有：一，理疗，患者患有面瘫，但是病情较为轻微，想要通过自我治疗缓解病情，可选择理疗。理疗主要是应用热毛巾热敷于面部，促进面部神经局部的血液循环不通畅，每次仅需热敷10~15分钟左右，每天坚持热敷3~4次即可。在热敷时要注意把握好毛巾的温度，温度过高容易烫伤面部。二，局部按摩，对患者面部的肌肉进行局部按摩也是一种非常不错的方法。通过局部按摩可以促进僵硬的肌肉逐渐软化，相应的功能也会逐渐得到恢复。而在局部进行按摩的同时，也要注意练习面部表情肌。