寒性体质的患者最主要就是通过平时的饮食来进行有效的改善，比如要避免吃一些寒凉、刺激、油腻、煎炸类的食物，饮食主要是以清淡易消化的为主，可以多吃一些山药、薏米、赤小豆、大枣、红糖，这些能够很好的帮助排出寒气，改善一下症状。也可以进行一些体育锻炼，比如跳绳、跑步、爬楼梯等动作，可以帮助排出寒气，还能够有效地增加身体的抵抗力，也可以服用一些帮助去寒的药物来进行治疗。