大部分的女性可能会有月经推迟的问题存在，这个时候需要先找出月经推迟的原因。如果是因为内分泌失调导致的推迟，首先要调整作息，保持规律的作息时间，让内分泌恢复正常，月经的时间也会变得准确。如果是因为妇科疾病导致，需要治疗妇科疾病，必要的时候可以注射黄体酮让月经快点来。平时可以通过饮食调理月经，可以在每天早上喝一碗桂圆红枣汤，多喝红糖。尽量少吃或者不吃冷饮，因为冷饮会导致宫寒，让月经推迟。平时做好腹部的保暖，尤其是夏天，如果开了空调，可以在腹部盖一件衣服。晚上可以经常泡脚，能够去除身体的寒气，对于月经也有帮助。