头两侧胀痛有可能是睡眠不足引起的，也有可能是因为精神过度紧张、压力过大导致的。对于这类患者来说，需要通过合适的方法排解压力，并且放松精神，保持好心情，一般头痛的症状可以好转。如果是没有明确原因出现的胀痛，并且疼痛在休息后不缓解甚至出现了加重的情况，建议患者到医院完善相关辅助检查，排除脑血管意外所导致的头疼的发生。在排除器质性疾病导致的头疼后，可以进行适当的头部按摩或颈部运动，改善脑供血，或适当的进行休息，来缓解头疼的症状。