骨头老是出现响声可能是骨质增生或者骨质疏松引起的，由于骨头出现了老化，关节面不平滑，在活动时骨头与关节之间相互摩擦引起。平时要避免剧烈运动，注意保暖，可以适当补充钙质，对于疼痛明显的可以口服止疼和抗骨质增生的药物，也可以做局部理疗和针灸。