月经颜色发黑，主要是因为女性子宫受寒所导致，宫寒的女性就会出现这种情况。所以平时要做好子宫的保暖工作，尤其是在经期，一定要注意腰腹部保暖，尽量选择温热性的食物。月经期间不可以吃寒凉的食物，否则会引起女性月经颜色发黑的现象。月经量过少会加快卵巢的衰老速度，所以在月经期间每天要喝一杯红糖水，具有温暖子宫和卵巢的作用，红糖可以补气血，起到调理月经的作用。避免经期过于劳累，一定要做好身体的调理工作，注意劳逸结合，还要保持心情愉快，避免精神方面的刺激。经期一定要绝对禁止性生活，可以多吃一些调理气血的食物摄入量。