人体长高，很大程度上是由遗传因素决定的。但是后天因素也会起到一定作用，比如充足的睡眠、合理的饮食和充分的体育锻炼，都对长高具有一定的影响。这些长高的方法要持之以恒，贯穿青春期的全过程，这样才能促进长高。另外，如果要想快速长高，还有一些物理刺激的方法。比如可以行骨骺刺激术促进长高，骨骺没有闭合前也可以考虑行骨骺延长术。这些方法可以迅速让人长高，但是这些方法目前主要适用于一些畸形患者，比如下肢不等长，对于正常儿童来说，不建议使用，因为会有一些并发症出现。