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如果是初次发作的腱鞘囊肿,时间短于一个月可以,通过适当的按揉以及挤压,将腱鞘囊肿挤破,并将囊肿内的液体通过自身逐步吸收。那么其具体的按摩,可以建议每天早晚各一次,每次20~30分钟,可以用手指的指肚进行局部的按压及按摩。对于初发的腱鞘囊肿,部分患者可以通过按揉及挤压将囊肿挤破,后期如果较少反复屈伸负重活动,则复发的几率也是相对比较低的。