大便不通畅，也就是便秘的情况，可能是慢输出性的便秘。一般来讲患者要注意这样几点，第1个要注意饮食的习惯，尽可能的多吃一些清淡的食物，比如蔬菜、水果，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，对通畅大便都有很大的帮助。第2个就要增加锻炼，增加户外运动，改善自己的体质，可以让大便变得更通畅。