H型高血压患者叶酸的正确服用方法是每天补充0.8毫克,每天选一个固定的时间来服用,不受吃饭的影响。H型高血压主要指的是伴有同型半胱氨酸(Hcy)高的高血压患者,这一类患者发生心脑血管疾病的风险会明显增高,所以要降低同型半胱氨酸。按照专家共识,0.8毫克的叶酸具有很好的降低同型半胱氨酸效果,而且也很少由于长期服药引起严重的不良反应。对于高血压患者也可以选择复方制剂,也就是ACEI或ARB类药物跟叶酸的复方制剂,比如依那普利叶酸片、缬沙坦叶酸片,其中的叶酸含量就是0.8毫克。除了药物补充,平时还要注意多吃一些富含叶酸和维生素B族的食物,比如青菜,西红柿,萝卜,蘑菇,豆类,坚果,猪肝,牛肉,羊肉,蛋黄,全麦面粉,糙米等。