年轻人心跳快可以通过锻炼身体来调节，也可以通过生活方式和饮食来调理。建议至少每年做一次心电图检查，及时地发现心脏异常情况。此外，还要保持适当健康体重，因为肥胖会使心脏负担加重，心率加快，所以肥胖者要注意保持合适的体重。平时也要多吃一些保护心脏的食物，比如多喝牛奶、吃坚果、水果等富含钾、钙、镁的食物，对心血管的健康是有帮助的，也要多吃一些绿色蔬菜。最重要的是要控制血压，因为高血压会导致心跳偏快，维持稳定的血压可帮助平稳心跳。