半夜总是出现失眠的情况，首先考虑为平时没有养成良好的睡眠习惯，导致出现的。比如总是喜欢在睡觉前玩手机，玩电脑，看一些过于刺激的影音制品，这样的话就容易导致脑皮层过于兴奋，从而无法顺利入睡。总是睡眠时间过晚的话也会导致出现长时间睡眠不足，导致患者发生严重的植物神经功能紊乱，甚至出现神经衰弱就容易形成失眠的坏习惯，并且还会导致出现白天精神状态差，犯困，嗜睡等情况发生，长此以往会对患者的身体健康造成严重影响。