孕妇扭伤腰，要注意卧床休息。孕妇在怀孕期间如果出现腰扭伤的情况，会导致腰部疼痛，注意不要过多的活动，休息为主，可以选择睡硬板床，卧床休息，具体休息的时间要根据扭伤的严重程度判断。在疼痛缓解之后，可以考虑适当的下床活动，由于目前处于怀孕的状态，所以不能盲目的采用其他的手段治疗，以免产生不良的后果。在恢复期间要注意多吃维生素以及钙质和蛋白质含量比较丰富的食物，有利于加快恢复。