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晚上总是失眠睡不着觉怎么办
猎虎 2024-04-07 19:12:22
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猎虎 2024-04-07 11:37:06

失眠是最为常见的睡眠问题,对于失眠的治疗,如果患者失眠时间小于三个月,考虑是短期失眠。首先建议积极寻找可能的诱发因素,并消除诱发因素,同时建议早期应用药物治疗,避免病程迁延。如果睡眠时间长于3个月,考虑是慢性失眠。建议患者首先建立良好的睡眠卫生习惯,并且可以采取以下治疗方案:第一、针对失眠的认知行为治疗。第二、物理治疗,包括光照疗法、经颅磁刺激、经颅电刺激等,还有芳香治疗、音乐治疗以及推拿、按摩等。第三、药物治疗,包括镇静催眠类的药物以及中医中药。

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