得了痔疮可以采用以下几种调理方式：1.注意养成良好的生活习惯，平时应该注意多运动，可以每天坚持进行提肛运动，不要久站、久蹲、久坐，也要注意规律作息时间，早睡早起，避免经常熬夜。还应当注意定时进行排便，每次出现便意，不要憋忍，应该及时排便，防止便秘出现。2.饮食上应该注意清淡，不要吃刺激、辛辣的饮食，也不要喝酒、吸烟。3.在平时应该注意多饮水，这样可以促进肠道湿润，有利于大便的松软，排便时顺畅，不会对肛门的痔核造成挤压，这样可减少或者避免便血。同时也要避免排便的时间过长，不能过分的用力，避免对肛门造成损伤。