脚的手指关节有疼痛，可能是因为四肢有一些骨质增生，关节炎或者是类风湿性的关节炎等原因造成的。需要去医院的骨科，进行当面的查体检查。可以拍片儿检查一下，看一下有没有骨质增生、关节炎的情况。平常在工作和学习运动当中，要减少剧烈的弯腰低头，减少手脚用力过度和一些剧烈的活动，容易损伤关节，造成关节炎，骨质增生的情况。可以查一下风湿系列的检查，看一下有没有类风湿性的关节炎等情况，注意休息。