阴茎勃起时只要能完成正常的性生活都是没有问题的。如果想增加阴茎的硬度可以从日常生活中入手。比如： 1、纠正不良的生活习惯:避免长期久坐，不穿过紧的内裤，不要俯卧位睡觉，因为阴茎的组成是海绵体，当长期受压时，会对会阴部的血供产生影响，从而使得阴茎勃起不充分 。 2、调整饮食:一些饮食对阴茎的勃起硬度有帮助，如牛羊肉、泥鳅、鸡蛋、菠菜等。 3、可以适当的增加锻炼，尤其是会阴部肌肉的收缩锻炼，如凯格尔运动。同时保证足够的睡眠和休息并适当的放松心情也很重要。