月经血的颜色如果发灰发暗是和个人的体质有关系，比如有气滞血郁的体质，或者曾经做过人工流产，子宫内膜比较薄，也容易出现夜间血的颜色发黑发暗。对于出现月经血颜色不正常，可以首先应用益母草膏，或者是产后逐瘀片进行调理，平时要注意作息规律不能熬夜，注意下腹部保暖，避免着凉。如果是因为雌激素含量比较低造成的，还可以在医生指导下应用雌激素继续进行调理。如果由气滞血瘀引起来的，还可以找中医师进行调理。