女生来大姨妈了，首先需要注意经期卫生，比如，每天晚上洗外阴，经期不能同房，卫生巾在量多的时候要及时更换，量少的时候至少一天要换一片。其次，晚上要早点睡觉，不能熬夜，晚上11:00之前必须睡觉，因为晚上11点之后阴气逐渐上升，若此时还不睡觉，那么阴气就会入侵机体而导致阳气不足，日积月累，就会引起月经量变多、月经量变少甚至不来月经、月经周期不规律等月经问题或妇科炎症。最后说一下，月经期间，由于失血原因导致血容量不足，所以月经期间还要多喝一些热水。