早上起床吞口水喉咙痛，需要检查咽喉部位，排除口腔溃疡、咽喉炎或者是扁桃体发炎有关引起的疼痛。为了促进恢复，需要注意饮食清淡为主，多食用容易消化吸收、富含维生素的半流质食物，特别是注意饭后漱口，以免导致食物残渣存留。不要进食辛辣、刺激性食物，以免导致咽喉不适症状加重。如果是扁桃体发炎导致，需要在医生指导下使用抗生素治疗，以促进恢复。如果是咽喉炎，需要在医生指导下，使用治疗咽喉炎药物，以促进恢复正常。