手腕长骨刺，实际上就是指手腕的骨质增生，往往是由于腕关节过度的活动，或者是姿势不正确所导致的。主要可以表现为腕关节的疼痛、肿胀以及活动的受限。出现了腕关节的骨刺，首先可以采取非甾体消炎镇痛类药物口服治疗；其次，可以采取中药外敷的治疗，通过活血化瘀、祛风除湿、散寒通络的中药外敷，可以帮助消除手腕骨刺所引起的疼痛、肿胀以及活动障碍的情况。最后，平时要注意防寒保暖，不要过度的劳累。良好的休息是预防手腕骨刺引起症状的重要措施。