嗓子哑了并没有快速恢复的方法，需根据引起嗓子嘶哑的病因，对症治疗后才能够缓解。如果是单纯用嗓过度所引起的嗓子沙哑，通常在声带得到充分休息之后，即可得到缓解。若症状比较严重，可在医生指导下服用清喉利咽的药物，帮助声音恢复。如果嗓子嘶哑是由感冒所导致，对于感冒症状较为严重的患者，可服用感冒药物，当感冒症状得到控制之后，嗓子沙哑症状即可逐渐好转。在恢复期间还应注意个人的饮食，尽量避免进食刺激性的食物，以免影响身体恢复。