肾精亏虚可以通过运动、调整生活方式和药物等几方面来进行调理。第一，通过运动，比较常见于户外的有氧运动，通过晒太阳可以进行补钙，通过运动可以强壮骨骼和肌肉。对于纠正肾精亏虚有很大的益处。第二，调整生活方式，通过戒除手淫，减少性生活的次数，可以有利于肾经的恢复，对于纠正肾亏有很大的益处。第三，通过药物来进行调理，多见于金水宝、六味地黄丸、金匮肾气丸等等。对于肾精进行补益，来调养身体。