胳膊肘筋疼最多见的是网球肘，也叫肱骨外上髁炎，还有是高尔夫球肘，就是肱骨内上髁炎。就是在胳膊肘的外侧和内侧，即骨性突起的地方如果压着有明显疼痛，在提东西的时候或者拿东西的时候会出现胳膊肘比较明显的疼痛，一般多见于这两个疾病。当然除了这两个疾病，还有可能是胳膊肘前方的肌肉、后方的肌肉，也可能出现这些疼痛，一般都是肌肉的筋膜炎。网球肘和高尔夫球肘是肌腱炎，因为过度使用手腕，在提东西之后会导致前臂的肌肉对肱骨测的止点过度的牵拉，产生劳损性的、疲劳性的、无菌性的炎症，导致这个地方出现明显的疼痛。这时候怎么办？首先要休息，减少引起胳膊肘筋疼的这些动作，别提东西，也别干活，让胳膊肘充分的休息，让炎症自己慢慢的消退。同时可以外抹药膏、贴膏药、吃消炎止疼的药，经过一段时间之后，一般都会得到一定的缓解。如果始终缓解不了，而且疼的很严重，对生活影响很大，可以到医院看一看，是不是可以局部注射封闭治疗，可以通过局部注射的方法打上激素和麻药，一般都会把炎症消退，也能止住疼痛，效果比较好。实在不行有些严重的出现钙化的患者，可以做手术这样的治疗。