月经经血发黑，可能是因为女性近期气血比较虚弱，使月经量减少，导致经血在体内存留的时间比较长，在身体内氧化后再排出，就会呈现出黑色的月经；也可能是女性在月经期间食用了大量寒凉的食物，发生经血血瘀，导致月经量减少，月经颜色发黑。正常情况下，女性的经血应该呈暗红色，当经血排出过多时属于鲜红色。月经颜色发黑在平时需要补充体内的营养元素，避免气血虚弱，同时还要多吃一些含铁元素的食物，例如鸡胗、肉类、干果、猪肝等补充体内的铁元素，改善气血虚弱的症状。另外在月经期间，尽量避免食用过于寒凉的食物，避免使血管收缩，导致月经量减少。