舌头经常溃疡的原因主要是：第一、精神因素，可以造成舌头经常出现溃疡，长期不愈，因此对于长期精神紧张或者精神抑郁的患者，建议保持充足的睡眠，让精神舒缓，从而心情舒畅，就可以避免舌头经常溃疡。第二、体内维生素缺乏所引起，尤其是缺乏维生素B族以及维生素C，就会出现舌头经常溃疡也叫舌头生疮，对于这类原因，应该进行维生素的摄入，例如多吃富含维生素的食物和水果。第三、应该适当锻炼，经常适当的锻炼会增强抵抗力，同时也增强机体的愈合能力，就可以避免舌头经常溃疡。总之要保持口腔清洁卫生，饭后漱口，增强抵抗力，预防舌头发生溃疡。